お役立ち動画集

 自主トレーニング、セミナー内容などなど…追加予定!

2015.2.11 裸足ランニング事始めWS

第一弾:ワラーチ作り_真田紐の結び方

2016.2.11 ピラティス事始めWS

肩関節安定性向上の筋力トレーニング

パートⅠ:棘下筋のエクササイズ

筋膜ストレッチ

肩関節安定性向上の筋力トレーニング

パートⅡ:棘上筋のエクササイズ

​ピラティスにおける呼吸

ピラティスにおける脊柱の分節性

ピラティスと日常生活動作

お役立ち資料集

 自主トレーニングetc.

​耳石体操(YOGAPPAさん作成)

​座骨神経痛予防体操(フィジオ・スタジオaxis監修、YOGAPPAさん作成)