フィジオ・スタジオaxis

埼玉県志木市本町6-17-6

Honchou 6-17-6,Shiki-city, Saitama, 353-0004, JAPAN

048-475-3365

physio.studio.axis@gmail.com

営業時間

 9:00~20:00

(不定休・完全予約制)

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​ピラティスとは?

まずは、ピラティスを詳しく知りたい!という方は定期的に「ピラティス事始め」セミナーを開催しています。ぜひご利用ください。

ご参考までに…

<ジョセフ・H・ピラティス金言集>

  • 呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動でもある。

  • 本当の年齢は生きている長さや自分がどう感じるかではなく、むしろ脊柱の自然な柔軟さのレベルなのだ。たとえ30歳であっても脊柱がよく曲がらないほど硬かったら、その人は若くない。60歳でも非常に柔軟であれば、その人は若いのである。

  • ​すべての筋肉を常に鍛えることが重要な理由がもう一つある。それは個々の筋肉の調和が、すべての筋肉の均一な発達に必ず役立つということだ。小さな筋肉の発達が大きな筋肉の発達を助ける。小さなレンガを積んで大きな建物をつくるように(中略)最小限の力で仕事をこなし、最大限の喜びを得ることができるのは、すべての筋肉が適切な発達をとげた時だ。

​よくあるご質問

Q.身体が硬いのですが?

A.エクササイズは関節の動かせる範囲を考慮して、無理のない範囲で座ったり手足をおけるブロックなども活用して行いますので、ご安心ください。

Q.どのくらいの頻度で通えばよいですか?また、どのくらい続ければよいですか?

A.最初に姿勢や筋力、柔軟性などの身体機能評価をさせていただき、現状とご希望のゴールとの乖離や、実際にエクササイズをどの程度正確に行えるかによって、個別にご提案させていただきます。一般的には、週1回程度をおススメしていますが、セルフ・コントロールが良好な場合は2週~月1回程度の頻度の方もいらっしゃいます。また、痛み改善などが目的の方は、症状改善がゴールとして、一旦終了していただく場合もございます。

Q.痩せますか?

A.ピラティスは、基本的にインナーマッスルに特化したエクササイズとなりますので、副次的な効果として腹部や骨盤帯などの引き締め効果が期待されうると考えられますが、ダイエットが主目的の場合は、むしろ蓄積型脂肪を落とす有酸素運動や代謝をあげる食事療法などが適しているのではないかと考えられます。

Q.服装や必要なものは何ですか?

A.動きやすい服装(ジャージなどで可)、タオル、飲み物、セッション代金(^^♪をお持ちください。また、急な体調不良など、気になることがある場合はご予約の直前でもお気軽にご相談ください

ご利用規約(概要)

1.ご入会について

  • ご利用規約への同意と入会金の納入によりご入会後に、当スタジオのサービスがご利用可能となります。

 

2.サービス利用およびご予約について

  • 全てのセッション、サービスは全て予約制となっております。

  • 必ずお電話、メールでご希望の日時・コース等をご連絡の上、ご予約を確定してお越しください。

  • なお、お電話の場合は営業時間外・セッション中は留守番電話にメッセージをお願いします。営業日以外でも受付いたしますが、休業日は対応が遅れますことをご了承ください。また、ご連絡先電話番号を忘れずにメッセージお願いします。ナンバーディスプレイ対応しておりません

  • 会員専用予約システムについては、入会後にログイン方法などご案内いたします。なお、1年以上ログインおよびスタジオご利用のない場合、予約システム管理者の判断により利用者登録から抹消させていただく場合がございます。

 

3.キャンセル対応について

  • 予約日時より24時間以内のキャンセルは、以下のキャンセル料をお願いします。

     グループ・セッション 1,000円

    プライベート・セッション3,000円

  • 予約システムでは24時間以内のキャンセルはご利用者本人では入力できません。速やかにスタジオ宛てに直接メールもしくは電話等でご連絡いただくよう、ご協力をお願いします。

 

4.回数券の利用について

  • 有効期限は、購入日から3ヶ月以内となります。期限切れの回数券は、原則的に払い戻しいたしません。

  • 同居のご家族に限り、回数券を共用することができます。

 

5.その他注意事項

  • セッション開始15分前から入室可能です。

  • 初回は、簡単なオリエンテーションと申込書へのサインをいただきますので、開始10分程前には、余裕を持ってお越し下さい。更衣室がございますので、動きやすい服装(Tシャツ、ズボンなど)をお持ち下さい。

  • スタジオ内は杉の木床です。夏などは裸足でも冷たくない素材ですが、冬場や冷え症の方は、足指靴下などをご用意いただくと、履いたままでもエクササイズしやすいです。

  • 貴重品は、各自で管理をお願いします。必要であれば、カウンターにてお預かりします。

  • お飲み物は、各自でご用意をお願いします。特に夏季は熱中症対策のために必ずお飲物をご持参下さい。

  • 現在、医療機関で治療を受けられている方や、医師から運動することについて何らかの制限や注意を受けられている方は、その旨を事前にご相談下さい。

   *当スタジオは医療機関ではありません。